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O avanço da obesidade infantil Obesidade infantil, um problema mundial que vem se agravando, chamando atenção e preocupando pais e órgãos de saúde do mundo todo. Vemos um numero exagerado de crianças que sofrem com o sobre peso ainda na infância, segundo dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), de cada três crianças entre 5 e 9 anos uma sofre de obesidade infantil, um problema que já se tornou uma epidemia global e assustador. Em meio a tudo isso, nos surge inúmeras perguntas. Como pode uma criança que não para, gasta tanta energia e mesmo assim acarretar problemas com o peso? E como as crianças se sentem com o peso acima do normal? É possível combater este mal ainda no começo? Não é nada fácil, as crianças não se sentem nada bem, principalmente vivendo perante uma sociedade cheia de preconceitos. Uma criança que sofre com a obesidade infantil não tem uma boa comunicação com e perante a sociedade, pois elas percebem que estão sendo observada de uma manei...

Aceitar-se é o primeiro passo para emagrecer Quando você procura na internet por métodos de emagrecimento e fórmulas mágicas para conseguir atingir o peso ideal, uma coisa que a maioria dos sites esquece de dizer é que não há mágica para emagrecer. Tirando alguns casos patológicos, onde as pessoas podem realmente engordar por alguma doença ou disfunção, no geral os corpos são como são. No entanto, em nossa sociedade, há uma grande cobrança para que as pessoas estejam magras e dentro do padrão de beleza imposto pela mídia. Você olha para a TV, paceitar-seara os jornais e revistas e tudo que você vê são pessoas muito magras, beirando um aspecto cadavérico. Emagrecer e beleza Ninguém aqui está querendo dizer que você não deve cuidar de sua saúde, que não deve buscar tem um corpo que seja saudável e que te permita ser feliz, o que estamos falando que, o primeiro passo para emagrecer, é entender que há um padrão de beleza colocado e tudo que se difere desse padrão de beleza é visto c...

Perder peso não é fácil, mas existem exercícios que podem acelerar e muito nesse processo. Enquanto o que mais de utiliza é caminhadas e dieta, exercícios direcionados promete um corpo mais magro em algumas semanas. Principais exercícios Há sempre certa polêmica quando se trata da definição dos exercícios mais indicados para a queima de gordura e perda de peso. Havia há pouco tempo uma regra estabelecida de que a chave para perder peso estava na prática de exercícios aeróbicos, como corrida, natação ou spinning e usar cinta ajuda a diminuir a barriga também junto aos exercícios. Mas de alguns anos para cá (e após muitos estudos relacionados) foi surgindo uma nova ideia, uma nova referência para todos aqueles que queriam ter um corpo mais saudável e bonito. E essas novas regras mostravam claramente a importância dos exercícios anaeróbicos (como musculação e ginástica localizada) para a queima de gorduras de forma geral. Todo esse estudo baseia-se no fato de que os exercícios anaer...

A dieta da longevidade Quem é que não gostaria de viver em um local que pudesse ser reconhecido no mundo inteiro pelo fato de os habitantes apresentarem uma vida completamente saudável e diferenciada, com isto temos os menores índices de doenças crônicas. Pois é, esta região existe, e ela é a região mediterrânea. Ela que é formada por países de três continentes, como por exemplo a Itália, a Espanha, além da França, o Egito, a Líbia, o Marrocos, entre vários outros países. Apesar de se ter uma série de diferenças culturais, bem como econômicas e sociais, algumas características consideradas geográficas puderam influenciar diretamente a agricultura e automaticamente seus hábitos alimentares no longo dos séculos. Como é feita esta dieta A dieta dos países mediterrâneos vem em uma composição por um alto consumo de frutas, hortaliças, como verduras e legumes, bem como cereais, grão de bico, lentilhas, além é claro as oleaginosas, como as amêndoas, as azeitonas, as nozes, os peixes, os ...